हेलो दोस्तों आज के इस टॉपिक में हम बात करेंगे की कैसे हम अपने दिमाग को पावरफुल बना सकते हैं कैसे हम अपने दिमाग का प्रभावी ढंग से इस्तेमाल कर सकते हैं और इस पर अपना कण्ट्रोल पा सकते हैं जिससे हम अपने ब्रेन को पावरफुल बना पायें |
दोस्तों Activate your brain book के माध्यम से हम अपनी दिमाग से जुडी कई बातो पर बात करेंगे |
How To Make Your Brain Powerful In Hindi | 10 Lines On Powerful Brain In Hindi
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(1).हमारा मस्तिष्क हमारे शरीर का सबसे मुख्य हिस्सा है जो पूरे शरीर को कण्ट्रोल करता है अगर हमारा दिमाग काम करना बंद कर दे तो हमारी पूरी बॉडी डेड हो जाएगी |
मै आपको बता दू की हमारा दिमाग तीन हिस्सों में बंटा हुआ है जिनमे से दो हिस्से चिम्पैंजी के दिमाग से मिलते हैं और बाकी का एक हिस्सा उनसे अलग है दिमाग का पहला हिस्सा रेप्टीलियन ब्रेन होता है जिस पर हमारा कण्ट्रोल नहीं होता है हमारे शरीर में जो भी एक्टिविटी होती है चाहे हम थकान महसूस कर रहे हो या फिर हमे भूख लग रही हो या फिर हमे नींद आ रही हो | इन सभी चीजो के लिए हमारे ब्रेन का ये हिस्सा हमे याद दिलाता है |
(2).हमारे ब्रेन का दूसरा हिस्सा होता है मैमेलियन ब्रेन जोकि काफी एक्टिव होता है जो हमे किसी खतरे, डर, भय, ख़ुशी और दुःख जैसी भावनाओं का एहसास कराता है और दिमाग का तीसरा हिस्सा ह्यूमन ब्रेन होता है जो सबसे अलग होता है जो हमे सबसे अलग दर्जे का प्राणी बनाता है जिससे हम सही-गलत का ज्ञान पा सकते हैं जो हमे हमारी भावनाओं पर काबू पाने की शक्ति देता है |
(3).हमारे दिमाग में कई तरह के केमिकल भी होते हैं जो हम पर कण्ट्रोल करने की कोशिश करते हैं और काफी हद तक काबू पा भी लेते हैं कभी-कभी हमारे अंदर किसी काम को करने का जोश भर जाता है तो कभी-कभी हम काफी आलस कर जाते हैं कभी-कभी हमे काफी ख़ुशी का एहसास होता है तो कभी हमे दूसरो के साथ सुकून भी मिलता है जो डोपामाइन जैसे केमिकल रिएक्शन की वजह से होता है जैसे ओक्ससीतोसीन केमिकल रिलीज़ होने से हम एक दूसरो पर काफी प्यार और लगाव महसूस करते हैं एड्रेनिल और कोर्टिसोल जैसे केमिकल हमे गलत और सही परिस्थिति को भांपने में मदद करता है इसी तरह से ये केमिकल हम पर काबू पाते हैं और हम भी इनपर काबू पा सकते हैं |
(4).अगर आप खुद के दिमाग पर काबू नहीं पा सकते है तो आप कठिनाई का सामना नहीं कर सकते हैं अपने दिमाग को ऐसे कामो के प्रति आकर्षित करो जहाँ आपका मन नहीं करता है | जो काम काफी महत्वपूर्ण होता है उअस पर इंटरेस्ट जगाने की कोशिश करो जिससे आपका दिमाग ये समझने की कोशिश करेगा की वो काम आपके लिए काफी जरुरी है जिससे आप उस काम को प्रभावी ढंग से कर सकते हैं |
(5).आपको अपने लक्ष्य को पाने के लिए खुद की इच्छा शक्ति को मजबूत करना होता और एक मजबूत determination के साथ आगे बढ़ना होगा जिसमे आपके दिमाग का अहम रोल होता है और लक्ष्य हासिल करने के लिए आपको अपने मन, इच्छा पर काबू पाना होगा
अगर आप बहुत सारे काम एक साथ करते हो तो वह काम प्रभावी ढंग से नहीं हो पाता है लेकिन अगर आप पूरा फोकस एक ही काम पर लगाते हैं तो आपका मस्तिष्क उसी काम पर केन्द्रित होकर अपने लक्ष्य को पा लेगा |
(6).हमारे दिमाग में कई तरह की क्रियाए चलते रहती हैं जब हम किसी अनजान व्यक्ति से पहल बार मिलते हैं तो हमे एक तरह से घबराहट, बैचेनी और दुविधा रहती है की आखिर ये व्यक्ति कैसा ओगा, इसका व्यवहार कैसा होगा ? क्या ये मेरे लिए घातक साबित तो नहीं होगा ? ऐसी तमाम बातें हमारे दिमाग में चलते रहती हैं लेकिन जब हम एक-दुसरे को जान लेते हैं तो हमारा दिमाग ओक्सी टोसिन केमिकल रिलीज़ करता है जिससे हम एक-दुसरे पर भरोसा करने लगते हैं जब हमारे लाइफ में दुसरे का अहम रोल होता है और हमारी कामयाबी में उनका ही योगदान रहता है तो हमे काफी ख़ुशी होती है |
(7).जब भी हम कहीं बाहर जाते हैं तो हमे अकेले जाना अच्छा नहीं लगता है जब हमारे साथ ऐसे वक्त में कोई दूसरा होता है तो हमे अत्यंत ख़ुशी का एहसास होता है | कभी-कभी हमारा दिमाग थक जाता है जिससे हम अच्छे से काम नही कर पाते हैं और तनावग्रस्त भी हो जाते हैं ऐसे वक्त में हमे और हमारे दिमाग को आराम की जरूरत होती है ऐसे वक्त में नींद लेने में कटौती करना हमारे लिए घातक हो जाता है इससे हमे कई मानसिक बीमारी भी हो सकती हैं |
(8).आपने अवचेतन मन के बारे में काफी सुना होगा जिसमे गजब की पॉवर होती है अगर हमारा अवचेतन मन बढ़िया ढंग से काम करे तो हम कई समस्याओं को हम कर सकते हैं और कई बेहतर आईडिया हम निकाल सकते हैं |
(9).अगर आपको आपने काम में एकाग्र शक्ति को बढ़ाना है तो आपके आसपास की सभी distraction वाली चीजो को अपने से दूर कर लो | जिसमे सबसे पहला नाम आता है आपके मोबाइल का, आपको अपने मोबाइल के अलावा बाकी के डिवाइसेस के notification को बंद कर देना चाहिए |
(10).कुछ नया सिखने के लिए हमेशा कोशिश करते रहना चाहिए ऐसा करने से हमारे मस्तिष्क में ने-नए न्यूरॉन बनते रहते हैं और इससे दिमाग फिट भी रहता है और काफी तेजी से काम भी करता है | दोस्तों अगर आपको अपने दिमाग को पावरफुल बनाना है तो आपको activate yout brain बुक को अवश्य पढ़ लेना चाहिए |
